Las personas que duermen más de nueve horas al día, experimentan un declive cognitivo mucho más veloz que aquellas que pernoctan durante un período de 6 a 8 horas diarias.
Lo anterior, según se desprende de un estudio
de la revista Journal of Psychiatric Research. La investigación se basa en un
análisis realizado durante 3 años con más de mil personas que, sumando el
tiempo de descanso nocturno y la siesta, dormían al menos 9 horas cada día.
Estudiando su evolución los científicos
observaron que el deterioro cognitivo en los más dormilones era de 0,2 puntos
al año según el Mini-Examen del Estado Mental (MMSE por sus siglas en inglés),
una prueba práctica que permite establecer el grado del estado cognoscitivo del
paciente y poder detectar, de este modo, signos de demencia. En contraste, para
quienes dormían las horas recomendadas (menos de 8) el declive en la misma
escala era de 0,0 puntos al año.
Aunque aún no está clara la relación
causa-efecto, Julián Benito-León y sus colegas del Hospital Universitario
"12 de Octubre" de Madrid, autores de la investigación, barajan dos
opciones: que el exceso de sueño sea un signo precoz del deterioro cognitivo o
que dormir en exceso dañe de algún modo el cerebro.
Tomado de http://www.muyinteresante.es