Chihuahua.- El corazón es un músculo fuerte, responsable de gran parte de las funciones del cuerpo, pero si se descuida o se hacen cosas que no lo beneficien, este puede manifestar incomodidades y comenzar con diferentes malestares físicos.
El corazón humano actúa como una bomba que late a más de 60 pulsaciones por minuto, lo que da como resultado cerca de 32 millones de latidos por año, que impulsan sangre hacia los órganos, tejidos y células del organismo, afirmo el doctor Carlos Carmona, cardiólogo del Seguro Social.
Explicó que la sangre bombeada además de suministrar oxígeno y nutrientes a cada célula hace el intercambio y recoge el dióxido de carbono, así como sustancias de desecho, por eso si el flujo del líquido hemático se altera se ve comprometida la vida.
Consumir alimentos con demasiada grasa y sal, fumar, no hacer ejercicio, son factores que pueden alteran el funcionamiento del corazón al presentarse enfermedades que dañen los vasos sanguíneos, tales como hipertensión, arritmias, cardiopatías, trombosis venosa y ataques cardiacos, entre otros, aseguro el especialista del Seguro Social.
Alterarse por un problema, no lo soluciona, sin embargo puede afectar directamente al corazón, por eso es recomendable tomar un descanso de varios minutos para pensar varias veces las cosas y analizar una posible solución, sin necesidad de someter al organismo a funciones aceleradas propiciadas por coraje, miedo o desesperación.
El corazón como cualquier otra parte del cuerpo necesita cuidados que son vitales para el buen funcionamiento, por eso se recomienda: cuidar la alimentación consumiendo alimentos balanceados y que contengan todos los nutrientes, así como reducir la ingesta de sal, azúcar y grasa, para de esta manera evitar el taponamiento de las arterias que afecta la circulación.
Asimismo, el doctor Carmona recomienda practicar la activación física al menos 30 minutos al día, durante cuatro a cinco días a la semana, sin embargo si ya se tiene el antecedente de problemas cardiacos, es necesario consultarlo con el médico especialista.
Es de gran beneficio dormir al menos ocho horas diarias y dentro de lo posible evitar situaciones de estrés, porque esto afecta directamente la función cardiaca, además de eliminar el consumo de alcohol y tabaco.
El Seguro Social exhorta a los derechohabientes para que con estas medidas de prevención, se cuide la salud del corazón, y si se presentan molestias, recomienda acudir a la Unidad de Medicina Familiar (UMF) de adscripción para que el médico valore el estado de salud e indique las acciones a seguir para restablecer el óptimo funcionamiento del organismo.
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